Einfache und effektive Übungen für zu Hause

Mit Musik in Schwung kommen

Sturzprävention geht uns alle etwas an! Zusammenfassung der aktuellsten Empfehlungen für ältere, zu Hause lebenden Menschen

Der Alltag als Fitnesstudio – Ganz nebenher effektive Übungen für mehr Kraft und Sicherheit integrieren

Fit und mobil bis ins hohe Alter ganz nebenbei: (Wie) geht das?

Weshalb? Was? Wie? Aktuelle Empfehlungen für ein effektives körperliches Training zur Sturzprävention bei älteren, selbständig lebenden Menschen

Wie trainiere ich im Alter effektiv? Allgemeine Anforderungen an ein effektives Training im Alter

Präventives Kräftigungstraining

Grundlagen eines effektiven Gleichgewichtstrainings

Grundlagen Sturzprävention: Ab wann spricht man eigentlich von einem Sturz? Was sind die Risikofaktoren für Stürze? Was kann ich tun?

Ab wann ist man alt? Warum altern wir und wie? Was versteht man unter Altersbilder und wie beeinflussen sie uns

Geriatrische Erkrankungen und Stürze

Gemeinsam macht es mehr Spaß! Interaktive Kooperationsaufgaben für ältere Menschen

Wo sind meine Stärken und wie kann ich meine Potentiale optimal nutzen? Heute schauen wir mal genauer hin!

Intuitives Bogenschießen zur Verbesserung der Konzentration und der Haltung

Keine Zeit? Schluss mit den Ausreden! Wie sich ältere Menschen zu mehr Bewegung motivieren können

Im Alltag in Bewegung bleiben –Eine anwendungsorientierte Anleitung

Ein effektives Training für Menschen mit Gedächtnisproblemen gestalten

Demenz verstehen: Veränderungen & Unterstützungsmöglichkeiten

Aktiv(Er)Leben - auch mit Demenz und kognitive Einschränkungen

Gedächtnis und Bewegung – Wieso und wie?

Bewegungsförderung für pflegebedürftige, zu Hause lebende ältere Menschen

Jetzt bin ich mal dran! Ausgleich(sübungen) für pflegende Angehörige

Persönlichen Ressourcen aktivieren